Mit Vitamin B5 Deinen Stoffwechsel ankurbeln und abnehmen

Bewegung und eine gesunde Ernährung nicht vergessen

Abnehmen durch Vitamin B5

Vitamine sind für den Körper überlebenswichtig. Doch dieser kann sie nicht selber herstellen, sodass Vitamine über die Nahrung aufgenommen werden müssen. Bei einem Vitaminmangel kommt es zu Mangelerscheinungen. Was viele aber nicht wissen, Vitamine können viel für den Körper tun, sogar beim Abnehmen helfen.

Wenn Dir Vitamin B5 fehlt, wird das Abnehmen schwer

Kommt es zu einem Vitamin B5 Mangel, fühlt man sich schlapp und antriebslos und es kommt zu Heißhungerattacken. Man isst somit mehr und nimmt zu und nicht ab. Gerade wer zum Abnehmen die sogenannte FdH-Diät macht, also nur die Hälfte an Essen zu sich nimmt oder eine einseitige, Vitamin B5* arme Diät macht, nimmt nicht wirklich ab. Die Lösung für eine gesunde Gewichtsreduktion ist: Mit Vitamin B5 abnehmen. Bei einer erfolgreichen Gewichtsreduktion ist es wichtig, den Körper mit einer ausreichenden Vitaminmenge zu versorgen. Durch den Vitamin B5 Mangel kommt es zur Antriebslosigkeit und Müdigkeit, da der Stoffwechsel verlangsamt.

So kann umgekehrt festgestellt werden, dass mit Vitamin B5 der Stoffwechsel angekurbelt und erfolgreich abgenommen werden kann. Vitamin B5 ist vor allem in Gemüse, Obst, Milch- und Getreideprodukten sowie Fisch enthalten. Vitamin B5, auch als Pantothensäure bekannt, ist wasserlöslich. Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei 8mg. Bekannt ist B5 auch als sogenanntes „Anti-Stress-Hormon“, denn es hilft auch, hohe Belastungen und Stress besser bewältigen zu können.

  • Vitamin B5 gibt dir Energie für Dein zusätzlichen Fitnesstraining
  • Schützt Dich vor Heißhungerattacken
  • Beschleunigt Deinen Stoffwechsel und verbrennt so mehr Fett
  • Hilft Dir auch große Belastungen und Stress zu bewältigen

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Letzte Aktualisierung am 15.12.2017 um 10:41 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Wie Du Vitamin B5 Mangel vermeiden kannst

Einen Vitamin B5 Mangel stellen Ärzte zwar relativ selten fest, aber gerade wer an Diabetes leidet oder auf seine Ernährung weniger achtet, kann unterversorgt sein. Zudem verhindert häufiger Alkoholkonsum, dass sich der B5-Speicher füllt. Ebenso können bei Menschen mit Darmerkrankungen und Dialysepatienten Mangelerscheinungen auftreten. Nebenwirkungen einer Überdosierung treten relativ selten auf und äußern sich meist nur in leichten Darmstörungen. Gute Vitamin B5-Lieferanten sind beispielsweise auch Eier und Vollkornprodukte sowie Reis, Apfelsinen, Melonen, Tomaten und Pinienkerne und Walnüsse. Der Tagesbedarf lässt sich auch mit Bierhefe, Hering, Schweine- und Rindfleisch decken. Normalerweise könnte durch eine ausgewogene Ernährung einer Mangelerscheinung vorgebeugt werden, aber auch durch Nahrungsergänzungsmittel kann die tägliche Vitamin B5 Aufnahme gesichert werden.

Neben der Bezeichnung „Anti-Stress-Vitamin“ hat sich auch der Name „Schönheitsvitamin“ als Synonym für Vitamin B5 durchgesetzt, wobei wir wieder bei der Gewichtsabnahme sind. Reines Hungern oder eine kurzfristige Ernährungsumstellung bringen bei der Gewichtsreduktion keinen nachhaltigen Erfolg. Um erfolgreich und vor allem dauerhaft an Gewicht zu verlieren, muss der Vitamin B5-Haushalt im Körper stimmen. Natürlich nimmt man allein durch Vitamin B5 nicht ab, aber zusammen mit ausreichend Bewegung und ausgewogener Ernährung kann langfristig eine erfolgreiche Gewichtsabnahme erfolgen.

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Letzte Aktualisierung am 15.12.2017 um 10:11 Uhr / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API