Die Top 10 Hausmittel gegen Aknenarben die dir wirklich helfen!

beruhigt, pflegt, desinfiziert und heilt

Aknenarben Hausmittel
Auch wenn es erstmal wenig hilfreich erscheint, so gilt doch: Wenn du unter Akne leidest, befindest du dich in guter Gesellschaft. Fast jeder Mitteleuropäer neigt zur Bildung dieser fiesen, kleinen Pickelchen. Zwar treten die nicht immer auf, aber mit Sicherheit in Situationen, in denen man es am wenigsten gebrauchen kann.

Vor der Abiturprüfung, vor dem Vorstellungsgespräch oder vor der eigenen Hochzeit (Kreisch!) kann man so etwas nun wirklich nicht gebrauchen, zumal die Akne vordergründig im Gesicht auftritt. Und auch nach dem Abheilen der Akne wird bei jedem Blick in den Spiegel deutlich, welch hässlichen Gruß sie da hinterlassen hat. Glücklicherweise gibt es zahlreiche, äußerst wirksame Mittel gegen Aknenarben – und einige hast du wahrscheinlich bereits zu Hause.


1. Heilerde

Heilerde* zählt zu den bekanntesten Hausmitteln, wenn es um die Hautpflege geht. In der Apotheke oder im Drogeriemarkt wird dieses meist Braune, an Lehm erinnernde Pulver für wenige Euro angeboten. Zu Hause musst du dir nur mit Heilerde und etwas Wasser eine Paste anmischen, die auf das Gesicht aufgetragen wird. Nach maximal einer halben Stunde wird die inzwischen fest gewordene Maske mit viel warmem Wasser wieder abgespült. Die Wirkung der Heilerde ist darauf zurückzuführen, dass sie Gift- und Bitterstoffe wirksam binden kann.

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2. Zinksalbe

Zinksalbe* ist schon seit langer Zeit für ihre wundheilende Wirkung bekannt. Der Grund dafür indes wurde erst deutlich später bekannt: Das enthaltene Zinkoxid wirkt antibakteriell, pflegende Inhaltsstoffe der Salbe sorgen zusätzlich für Geschmeidigkeit. Das feste, vernarbte Gewebe wird bei regelmäßiger Anwendung spürbar weicher und hellt sich nach und nach auf. Vor allem bei gleichzeitiger Zinkaufnahme, etwa in Tablettenform, solltest du es mit der Salbe aber nicht übertreiben: Wird Zink überdosiert, kann es zu Gesundheitsschäden führen.

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3. Ringelblumensalbe

Die Wirksamkeit dieser Salbe ist wissenschaftlich zwar bisher kaum unterfüttert, kann aber durch jahrhundertelange Erfahrung begründet werden. Das Ringelblumenöl wirkt sich beruhigend und entzündungshemmend auf die Haut aus, bei den meisten Salben kommt aber auch die Wirkung anderer Inhaltsstoffe hinzu. Handelt es sich dabei um Kamille oder Aloe vera, ist die Ringelblumensalbe* empfehlenswert. Bei Komedogenen Inhaltsstoffen, die zu einem Verkleben der Hautporen führen können, ist indes Vorsicht geboten. Dazu zählen unter anderem Kakaobutter oder Wollwachs. Im Zweifel hilft eine kompetente Beratung weiter, wie du sie etwa in der Apotheke bekommst.

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4. Aloe-Vera-Produkte

Zugegeben, von ihrem Wundermittel-Thron ist die Aloe vera* längst wieder vertrieben worden. Kein Wunder, denn die Weltformel ist in ihr tatsächlich nicht enthalten. Ihre hautpflegende, beruhigende Wirkung hingegen ist nachgewiesen und theoretisch bereits direkt an der Pflanze spürbar. Grundsätzlich kannst du einfach eine Triebspitze abknicken und den frischen Saft auf die Aknenarbe drücken. Da nicht jeder eine Aloe-Vera-Pflanze zu Hause hat, gibt es aber zahlreiche Pflegeprodukte mit Aloe vera. Auch hier ist eine kompetente Beratung allerdings wichtig, um das individuell beste Produkt zu bekommen.

Eine Faustregel ist: Je kürzer die Liste der Inhaltsstoffe ist, desto gesünder ist das Pflegemittel. Daher gilt Naturkosmetik in den meisten Fällen auch als die bessere Wahl.

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5. Zitrone

Die Hautpflege mit Zitronensaft wird kontrovers diskutiert. Zwar ist nachgewiesen, dass sich im Saft der Zitrone viele pflegende, antibakterielle Inhaltsstoffe befinden, weshalb sie auch schon vor langer Zeit ihren Siegeszug in den verschiedensten Reinigungsmitteln antreten konnte. Die relativ scharfe Säure kann allerdings auch die Haut angreifen, reizen und austrocknen, daher sollten Menschen mit empfindlicher Haut lieber zu anderen Mitteln greifen. Ansonsten gilt: Zitronensaft nur verdünnt auftragen und nach maximal eine Viertelstunde mit klarem Wasser abwaschen.

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6. Natron

Gibt es eigentlich irgendeinen Bereich, in dem dieses Wundermittel nicht hilft? Beim Kochen oder beim Hausputz hilft es ebenso wie bei kosmetischen Anwendungen. Da muss es dich nicht verwundern, dass du auch Aknenarben mit Natron* bekämpfen kannst. Wenn du das Pulver mit etwas Wasser zu einem Brei anrührst, den du direkt auf die Aknenarbe gibst, wirkt die Mischung dort austrocknend und antibakteriell. Dies kann bei noch nicht vollständig abgeheilter Akne also sehr empfehlenswert sein. Wichtig ist aber, die Mixtur nach maximal einer halben Stunde wieder zu entfernen, da sie die Haut sonst zu sehr strapaziert.

Übrigens: Eine Mischung aus Natron und Zitronensaft reagiert im ersten Moment zwar stark schäumend, da hier Säure und Lauge miteinander verbunden werden. Hat die Reaktion aber nachgelassen, stehen dir in diesem Mix die pflegenden Eigenschaften beider Hausmittel zur Verfügung. Und das ganz ohne jucken oder brennen, daher kann der Mix auch als Peeling für das Gesicht genutzt werden.

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7. Olivenöl

Zahlreiche Salben und Pflegeprodukte aus der Apotheke enthalten Olivenöl, worauf die Hersteller nicht ohne stolz hinweisen. Und tatsächlich enthält das aromatische Öl nicht nur alles, was man zur Herstellung von mediterranen Spezialitäten benötigt, sondern auch allerlei hauptpflegende Substanzen. Schon das pur aufgetragene Öl wirkt desinfizierend und macht die Haut geschmeidig, in Kombination mit ätherischen Ölen kann diese Wirkung noch deutlich verstärkt werden. Grundsätzlich sind bei Olivenöl fast keine Unverträglichkeiten oder Nebenwirkungen bekannt, daher können auch Allergiker meist bedenkenlos auf dieses Hausmittel zurückgreifen.

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8. Honig

Wahrscheinlich hast du auch schon mal gehört, dass Honig eine wundheilende, antibakterielle Wirkung zugesprochen wird. Fachleute konnten diese Eigenschaften längst bestätigen: Äußerlich angewendet kann Honig die Haut beruhigen und die Hautstruktur nachhaltig verbessern. Aber ist es nicht sonderbar, sich diese klebrige Masse ins Gesicht zu schmieren? Kein Problem: Mit Quark, flüssigem Honig und etwas Zitronensaft lässt sich ganz schnell eine pflegende Gesichtsmaske herstellen.

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9. Massagen

Bei Massagen wird das Gesicht zu oft vergessen, dabei handelt es sich doch um eine der wichtigsten Körperzonen. Ein gepflegtes, gut durchblutetes Gesicht neigt kaum zur Aknebildung, aber durch entsprechende Massage können auch Aknenarben wirksam behandelt werden. Optimal ist es freilich, für die Massage ein pflegendes Öl zu verwenden. Augen und Mund sind natürlich auszusparen!

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10. Make-up / Abdeckstift

Wenn gar nichts hilft oder es richtig schnell gehen muss, ist das geeignete Make-up* die richtige Wahl. Mit einem Präparat im passenden Hautton können unschöne Aknenarben so abgedeckt werden, dass sie kaum noch zu erkennen sind. Im Fachgeschäft oder bei einer Kosmetikerin gibt es dafür die kompetente Beratung. Diese Methode bekämpft zwar nicht die Aknenarben und auch nicht deren Ursache, sorgt aber optisch für ein schnelles, sauberes Ergebnis – und manchmal kommt es doch genau darauf an, oder?

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